갱년기 관절통이 극심해서 파스로는 무리네요.. 관리를 다들 어떻게 하고 계신가요(대전 50대초반/여 관절통)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

갱년기 관절통에 대해서 질문 주셨는데요.

갱년기 관절통은, 에스트로겐의 부족으로 인해

나타나는 증상이라 보여집니다.

여성호르몬인 에스트로겐은 관절과도 연관이 있어

골밀도 수치가 하락하면서 올 수 있는데요.

그래서 관리를 하실 때에는 적절한 운동과

스트레칭, 그리고 에스트로겐 보충을 할 수 있는

성분을 드셔주시면 좋습니다.

추천드리는 성분이 있다면

석류추출물이 있습니다.

석류추출물은 에스트로겐 3종류를 모두 함유하고

있으며, 갱년기 여성 건강에 도움을 줄 수 있음

이라고 하여 기능성 원료로 인정도 받았습니다.

또한 에스트로겐은 뼈 건강이나 혈행에도

밀접하게 연관이 있어,

이 부분들도 같이 관리를 해주시는 것이 좋습니다.

이 때는

비타민D - 골다공증 위험 감소에 도움

감마리놀렌산 - 혈중 콜레스테롤 개선에 도움

이렇게 2가지 성분이 도움이 될 수 있겠는데요.

위 성분들을 드시려면 3가지 성분이 모두 주원료로 함유된

건강기능식품을 찾아서 드셔야 하고요.

하나하나 찾기 어려우시다면 이렇게 여성 갱년기 건강에

도움을 줄 수 있는 성분들을 [메노믹스 원료]라고도 하니

이를 검색해서 찾아보시는 것도 추천드리니다.

감사합니다.