고구마 궁금증 (수원 30대 중반/남 성인영양)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 주소영입니다.

고구마에는 식이섬유, 항산화제, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

특히 식이섬유는 소화를 돕고 장내 활성 산로를 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 항산화제인 베타카로틴은 유해 활성 산로를 제거하고 세포 손상을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

고구마를 섭취하여 활성 산로를 제거하고 건강을 유지하는 데 도움을 받을 수 있습니다.