고지혈증 완화 시킬 수도 있을까요? (마포구 공덕동 30대중반/남 고지혈증)
2022.10.21
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 원성희입니다.
고지혈증 진단을 받으셔서 걱정이 많이 되실 듯 합니다.
고지혈증 예방과 관리에 대해서 조금이나마 도움이 되실 수 있게 답변 드립니다.
사실 고지혈증이 무서운 이유는 증상이 없고, 많은 합병증을 불러올 수 있어서 입니다.
국내 사망원인 2위에 해당하는 심뇌혈관질환의 주된 원인이기 때문에 더욱이 고지혈증 관리를 해주셔야 합니다.
지속해서 관심을 두고 관리가 필요한 만큼 고지혈증 좋은음식 등 알아보시고 실천하시면 도움이 됩니다.
고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 성분이 비정상적으로 많아지는 질환으로 금식 후 채혈 검사 기준 총콜레스테롤 240mg/dL 이상, 중성지방 200mg/dL 이상, LDL 콜레스테롤 수치가 130mg/dL 이상일 경우 고지혈증으로 진단합니다.
고지혈증의 원인에는 식사와 생활 습관이 큰 비중을 차지합니다.
고지혈증은 포화지방과 콜레스테롤이 많은 동물성 지방을 과도하게 섭취하거나, 혈중 중성지방 수치를 올리는 음주 습관, HDL 콜레스테롤 수치를 감소시키는 흡연이나 탄수화물 과다 섭취도 고지혈증의 원인이 됩니다.
고지혈증은 특별한 원인 없이 유전적으로 간에서 콜레스테롤 합성이 증가하거나 인슐린 결핍으로 인해 지방분해가 촉진되어 혈중 중성지방 증가 및 HDL 콜레스테롤이 감소할 경우에도 발생합니다.
건강식품과 고지혈증 영양제를 챙기는 분들이 많이 계시지만 처방받은 고지혈증 약과 함께 너무 많은 건강식품을 섭취하는 것은 오히려 해가 될 수 있습니다.
도움이 될만한 영양제는 여러 종류가 있겠지만 그중 아르기닌은 주로 간에서 만드는 요소인 암모니아의 산물을 해독하는 역할을 하며, 혈관의 이완을 돕는 산화질소 효소의 원료가 되기도 합니다.
단, 대부분의 아르기닌 제품이 혼합 음료 제품으로 성분 함유량과 기능성에 대해 정확하지 않은 경우가 있기 때문에 성분 함유량 및 기능성에 대해 식약처로부터 공식 인정을 받은 제품을 구매해서 드실 것을 권장 드립니다.
고지혈증 영양제 등 잘 찾아보시길 바랍니다.
고지혈증에 대한 답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
2022.10.21