붓기 빼는데 도움되는 즙 있어요? (부산 30대 중반/여 건강관리)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 주소영입니다.

얼굴의 부어있는 상태는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 각각의 원인에 따라 다른 해결책이 필요합니다.

그러나 일반적으로 붓기를 줄이는 데 도움이 되는 즙은 다음과 같습니다.

오이 즙: 오이에는 수분이 풍부하며, 신진대사를 촉진시키고 체내 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 오이를 갈아서 즙을 내고, 얼굴에 바르거나 마시는 것이 좋습니다.

파인애플 즙: 파인애플에는 소화 효소인 브로멜린이 함유되어 있어 염증을 줄이고 물이 빠지는 데 도움이 됩니다. 파인애플을 갈아서 즙을 내어 마시는 것이 좋습니다.

레몬 워터: 레몬은 천연 디톡스 효과가 있으며, 물에 레몬을 넣어 마시면 체내 독소를 제거하고 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

생강 즙: 생강은 항염증 효과가 있어 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 생강을 갈아서 즙을 내어 마시는 것이 좋습니다.

이러한 즙을 섭취하면서도 충분한 수분을 섭취하고, 식이섬유가 풍부한 식단을 유지하는 것이 좋습니다.