구부정한 자세로 일해서 그런지 허리와 목이 불편해요 (부산 해운대 40대중반/남 목어깨통증)
2022.07.29
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김상돈입니다.
지속적인 목, 어깨, 허리의 통증으로 걱정이 많으셨겠습니다.
질문자께서 말씀 해 주신 내용을 바탕으로 유추해보자면 종일 컴퓨터를 사용하여 목, 허리 주위 근육의 긴장으로 인해 나타나는 증상 같습니다.
이와 같은 증상은 VDT증후군으로 분류가 되는데 VDT증후군이란 컴퓨터 주변 장치를 오랜 시간 사용할 때 나타나는 여러 가지 증상들(일자목, 거북목, 근막통증증후군 등)을 일컫는 말로, 컴퓨터를 장시간 사용하는 직장인에게 주로 나타납니다.
VDT증후군은 무엇보다 평소 컴퓨터 사용을 할 때의 생활태도 때문에 그 증상이 나타나는 경우가 많으니 미리미리 예방하는 것이 중요합니다.
예방을 하지 않고 증상이 있음에도 불구하고 오랜 시간 방치할 경우 경추의 충격 완화 능력이 떨어져 외부 충격이 분산되지 않고 목과 머리, 어깨에 직접 전달되며 목의 특정부위에 하중이 집중되어 목디스크가 오거나 퇴행성 질환이 생길 수 있습니다.
VDT증후군은 긴장된 목과 어깨 근육을 이완시키며, 척추를 정상적인 형태로 환원하여 통증을 제거하는 것 외에, 환자 본인의 생활 습관과 자세를 바르게 교정해나가는 것이 중요합니다.
VDT증후군에 대한 한방적 치료 접근법을 말씀드리면 추나요법으로 긴장된 목과 어깨 및 전반적인 척추의 근육을 풀어주고, 목의 정상 만곡을 형성해주어 통증을 없앱니다.
또한 치료한약으로 염증과 부기를 가라앉혀 통증을 없애고 근육과 인대를 강화하여 재발을 방지하며 환자가 일상 생활 중 에서도 바른 자세를 유지할 수 있도록 돕습니다.
그리고 약침요법을 통해 환부에 직접 적용해 빠르게 통증을 가라앉히고 막힌 기운을 소통시키며 근육을 이완, 강화시킵니다.
이외에도 목과 어깨의 근육을 이완시키는 한방물리요법, 근육 강화 운동을 통해 통증의 재발을 방지하는 운동요법 등으로 치료하고 있습니다.
그리고 반복된 동작이나 안좋은 자세 등으로 나타나는 '이중압궤증후군(Double crush syndrome)' 또한 많은 환자들에게서 나타나고 있으며, 여러부위의 신경포착이 발생하여 목 디스크 증상 및 수근관 증후군 등의 신경 증상이 함께 발생할 수 있습니다.
이러한 증상에도 치료한약과 약침요법을 통한 보존적 한방치료가 도움이 될 수 있습니다.
다만 현재 서면상의 내용만으로는 환자분의 상태를 제대로 알기 힘들어 먼저 가까운 척추전문 의료기관에 내원하셔서 전문 의료진에게 정확한 검진과 진료를 받기를 권유드립니다.
제 답변이 도움이 되셨기를 바라며 빠른 쾌유를 빕니다.
2022.07.29