눈 밑 떨림 어떡하죠 (대구 50대 중반/남 건강관리)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 주소영입니다.

눈 밑 떨림은 스트레스, 피로, 수면 부족, 영양 부족 등 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 영양제를 복용하여 눈 밑 떨림을 완화시킬 수 있는 경우도 있지만, 먼저 원인을 파악하는 것이 중요합니다.

영양 부족이 원인 중 하나라면, 비타민 B군, 마그네슘, 비타민 D 등의 영양소가 도움이 될 수 있지만 영양제 복용 전에 의사와 상담하여 적절한 영양소를 파악하고 적절한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

또한, 충분한 수면과 스트레스 관리도 중요합니다.