50대 엄마 생일선물 추천 (천안 20대 후반/여 여성갱년기)
2023.12.05
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 성실희입니다.
질문하신 50대 엄마 생일 선물과 파미로겐에 관하여 답변드리겠습니다.
여성들은 50대에 가까워질수록 갱년기 증상이 나타나기 시작하는데요. 불면증, 우울증 등의 심리적 증상과 더불어 근육통, 골다공증, 동맥 경화증 등 골근계, 심혈관계 증상이 있다면 갱년기 증상으로 보실 수 있습니다.
질문자님 어머니께서 불면증과 열감으로 힘들어 하시고 계시네요. 개인에 따라 다른 신체적인 반응을 잘 살펴보시어 안전한 방법으로 적절하게 관리하셔야하는데요. 많은 분들이 이러한 증상들이 나타나면 검증 안된 여성 호르몬제를 선택하시곤 합니다.
여성 호르몬제는 미국 국립보건원(NIH)에서 발표한 연구자료에 따르면 유방암, 관상동맥질환, 뇌졸증, 정맥혈전증 발생률을 더 높이는 부작용이 있다고 합니다. 여성호르몬 치료와 같은 호르몬만 보충시켜주는 방법도 있으나 호르몬 보충 뿐 아니라 기능성과 안전성이 검증된 성분으로 먹어야 증상 악화 및 합병증으로 이어지지 않고 건강하게 관리할 수 있습니다. 따라서 섭취시 성분을 잘 살피셔야 좋은데요. 여성 갱년기 증상에 기능성을 인정받은 성분 몇 가지를 알려 드리겠습니다.
말씀하신 것처럼 석류는 식약처에서 여성 갱년기에 도움을 줄 수 있음으로 기능성 인정받은 천연 에스트로겐으로 볼 수 있는데요. 여성 갱년기에 좋은 음식으로 많이 알려져 있으며 과일이나 쥬스보다 석류추출물로 섭취하면 여성호르몬 보충에 더 효과적입니다.
인체적용시험 결과에 따르면 석류추출물을 8주간 섭취한 갱년기 여성 그룹이 대조 그룹보다 안면홍조의 빈도, 발한 및 갱년기 정도, 갱년기 삶의 질 평가지수가 개선되었습니다.
(위 자료 출처 : J. Exp. Biomed. Sci. 2010, 16(1): 53-64)
다만 석류 원료가 함유된 수많은 제품 중 아주 저렴한 것도 있는데 에스트로겐이 검출 여부는 공개하지 않은 제품들도 허다하다. 식약처 인정이나 공인분석 시험서는 공개하며 원료에 관하여 명확하게 확인할 수 있는 안전한 제품을 드시기를 권해드립니다.
감마리롤렌산은 혈행문제는 물론, 호르몬 문제인 생리전증후군에도 긍정적인 영향을주는 성분입니다. 감마리놀렌산은 흔히 보라지유와 달맞이꽃종자유가 언급되는데, 함량이 높은 쪽은 보라지유입니다. 달맞이꽃종자유보다 감마리놀렌산(GLA) 함량이 20% 이상으로 더 함유되었습니다.
비타민D는 갱년기 여성의 골밀도 저하 증상으로 인해 발생할 수 있는 골다공증 예방에 좋습니다.
(상기내용은 제품 설명과는 관련 없는 원료설명입니다.)
질문하신 파미로겐은 건강기능식품으로 식약처에서 인정받은 제품으로 확인됩니다.
갱년기 여성들에게 필요한 석류추출물, 감마리놀렌산, 비타민D 등의 배합으로 보아 여성 갱년기 및 호르몬에 도움되는 좋은 제품인 것 같습니다. 그래서 그러지 갱년기 증상을 겪는 많은 여성분들께 질문받는 제품이기도 합니다. 좋은 원료들이 정직하게 배합된 제품이기에 꾸준하게 섭취하시면 어머니께 도움되실 듯 하네요.
다만 섭취자의 체질이나 건강상태 등이 천차만별이기 때문이니 같은 작용을 하지는 않을 수 있습니다. 증상의 정도가 심해지시면 전문의와 반드시 상담받으시길 바랍니다.
파미로겐을 검색하시면 블로그 등에서도 정보를 더 얻으실 수 있으니 참고 바랍니다.
이상 50대 엄마 생일 선물에 관한 답변을 마무리하겠습니다.
감사합니다.
2023.12.05