수면장애로 너무 힘이 듭니다. (종로 30대후반/여 수면장애)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이루다입니다.

수면장애 증상으로 많이 힘드셨을 것 같습니다.

수면장애는 여러 종류가 있는데 작성자님은 증상을 보아

과다 수면장애가 가장 의심되는 상황입니다.

과다 수면장애는 어떤 특정 이유 없이 급격하게 잠이 늘어나서

9시간 이상 잠을 자고 이것이 진단에 필요한

일정 기간 동안 지속적으로 일어나는 경우에 진단됩니다.

과다 수면장애는 잠을 자도 오히려 더 피곤하고

잠을 깨기 힘들며 낮 동안에 유독 졸려하는 증상이 있을 수 있습니다.

수면장애는 우리 삶 전반에 악영향을 줄 수 있는 질환이지만

다행히 적절한 치료로 충분히 호전될 수 있습니다.

한의학적으로는 천면, 다몽이라고 하여 단순히 수면 시간의 증강뿐

아니라 수면이 얕아지고 꿈이 많아지게 되어

낮 시간 동안의 수행 능력 저하와 피로감을 일으키게 된다고 보아

이러한 불균형을 바로잡을 수 있는 한약, 침, 뜸 치료를 진행합니다.

또한 지지 요법과 인지 치료를 병행하여 불면을 일으키는

스트레스 상황이 무엇인지 인지하고 올바른 대처를 할 수 있도록

도와드리며 스스로 마음을 조절할 수 있도록

스트레스를 다스리는 데 도움이 되는 이완 법을 알려드립니다.

제 답변이 문제를 해결하는 데 도움이 되길 바랍니다.

감사합니다.