불면증 노화 때문일까요? (노원 50대 초반/여 불면증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 황선혜입니다.

불면증 관련하여 문의하셨네요.

수면에 대한 욕구는 인간의 가장 기본적인 욕구로

문제가 발생하면 삶 전반에 영향을 미칩니다.

불면증의 발생 원인은 매우 다양한데

나이가 들어 노년기가 되면서도 발생할 수 있습니다.

하루 생활 주기의 생체 리듬이 변하고

이로 인해 수면과 각성의 리듬이 크게 변합니다.

생체 리듬이 당겨져서 밤에 일찍 자고

아침에 일찍 깨는 변화가 일어납니다.

또한 밤에 잠을 자려고 누워도 시간도 오래 걸리고

수면 효율이 감소하여 정상적인 깊은 잠의

80-85%밖에 못 자게 되면서

수면 중간에 깨거나 일찍 일어나는 경우가 많아집니다.

불면증은 우리 생활의 질을 저하시키기 때문에

적절한 치료가 필요합니다.

한방 기관에서는 각종 한방 치료를 통해

신경 전달 물질과 호르몬 분비의 불균형을 조정하여

부드럽게 근본적인 부분을 교정하여 줍니다.

또한 지지 요법과 인지 치료를통해

정서적 스트레스를 풀어드리고 예민함을 진정시켜드리며

수면에 도움이 되는 이완 법을 알려드려

스스로 상황을 조절할 수 있게 도와드립니다.

제 답변이 문제 해결에 도움이 되길 바랍니다.

감사합니다.