머위나물 효능에 대해 질문드려요 (송내역 40대후반/여 식욕감소)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 문미란입니다.

머위나물은 우리나라를 비롯한 동아시아권에서 널리 찾을 수 있는 식용 및 약용 작물로서 다양한 효능을 지닌 것으로 알려져 있습니다.

먼저, 머위나물은 소화기능을 향상시키는데 큰 도움을 줍니다.

구수한 맛과 함께 특유의 향이 있으며, 포리부터 줄기와 잎까지 식용 및 약용으로 활용됩니다.

섭취하면 위와 창자의 움직임을 활성화시키는 것으로 알려져 있고, 위 속 염증을 완화해 소화를 돕는 것으로도 유명합니다.

이런 이유로 식욕감퇴나 소화곤란, 위염 등 다양한 소화기 병증에 좋은 효능이 있다고 할 수 있습니다.

머위나물에는 간 간질의 예방과 치료에 효과적인 성분이 포함되어 있습니다.

특히 시리상제라는 성분이 간 병증에 도움을 줄 것으로 알려져 있으며, 간 손상을 보호하고 수축작용을 완화하는 것으로 전해집니다.

이러한 이유로 술을 마신 다음 날 숙취완화에 도움이 되며, 몸에 독소를 쌓이지 않게 활력을 되살려 줍니다.

머위나물은 항박테리아 효능이 뛰어나다고 알려져 있어 외부나 상처 부위의 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

또한 머위나물은 면역기능 강화에 효과적이라 여겨져 몸의 저항력을 높여주는데 기여할 수 있다고 합니다.

이에 따라 감기와 같은 바이러스성 감염병이나 면역력이 약한 사람들에게 도움이 될 것으로 보입니다.

머위나물은 신체 소염작용에 효과적이라 여겨져 다양한 염증성 질환에 도움을 줄 수있습니다.

특히 관절 염증이나 관절 통증 완화에 대한 좋은 효과가 있다고 알려져 있습니다.

이와 관련하여 머위나물은 관절염 환자들의 식단에 자주 포함되기도 합니다.

머위나물은 언제나 신선하게 섭취하는 것이 좋습니다.

신선한 머위나물을 이용한 음식은 그 질 좋은 비타민과 미네랄, 식이섬유 등의 영양소가 다량 함유되어 독특한 특성상 건강에 매우 좋다고 전해집니다.