고지혈증약 영양제 동시 섭취 (노원구 50대 후반/여 고지혈증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이정아입니다.

고지혈증약과 영양제 복용에 대해 질문 주셨군요.

질문에 답변 드리겠습니다.

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일반적으로 영양제는 의약품과 함께 복용하셔도 무관하나,

각 성분의 효과를 최대화하고 흡수율을 극대화하기 위해

의약품 섭취 전후 1~2시간 텀을 두고

섭취하시는 것을 권장드립니다.

하지만 특정 성분의 경우 고지혈증 치료제와

상호작용을 일으킬 수 있기 때문에

복용 시 반드시 전문가와 상담하시는 것을 권장드립니다.

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고지혈증은 혈관 내에

콜레스테롤과 지방이 축적되어

발생하는 질환입니다.

혈관은 시간이 지남에 따라 주름이 지며,

이 주름 사이에 콜레스테롤과 지방이 쌓여

혈관이 좁아지고 두꺼워집니다.

이 과정은 생활습관, 식습관, 스트레스 등

여러 원인에 의해 촉진될 수 있으며,

결과적으로 총 콜레스테롤 수치가

정상 범위를 초과하게 됩니다.

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고지혈증을 해결하기 위해서는

혈관 내 지방 찌꺼기를

효과적으로 제거하는 것이 중요합니다.

이를 위해 LDL 콜레스테롤과

혈중 중성지방 수치를 관리하는 것이 핵심입니다.

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여기서 도움이 될 수 있는 영양소로는

오메가-3, 홍국, 코큐텐 및 엽산이 있습니다.

오메가-3는 중성지방 수치를 낮추는 데 효과적이며,

홍국은 LDL 콜레스테롤을 관리하는 데 도움을 줍니다.

코큐텐은 높은 혈압을 개선하는 데 유용하며,

엽산은 혈액 생성을 지원합니다.

이러한 영양소들은 혈관 건강을 지원하고

고지혈증 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

복합 오메가-3 제품을 복용하는 것이

이러한 성분들을 체계적으로 섭취할 수 있는

좋은 방법이 될 수 있습니다.

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또한, 혈행 건강을 위해

간헐적 단식을 실천하는 것도

효과적인 방법 중 하나입니다.

간헐적 단식은 식사와 단식을 번갈아가며 진행하며,

최소 13시간 이상을 공복으로 유지하는 방법이 일반적입니다.

간헐적 단식은 자가포식(오토파지)을 촉진합니다.

이는 세포가 에너지를 보존하고

항상성을 유지하면서 손상된 세포 구성 요소를

재활용하는 데 도움을 줍니다.

간헐적 단식은 또한 혈당 수치 개선 및

신진대사를 촉진하는 효과가 있습니다.

이러한 방법들을 통해 고지혈증을 관리하고,

전반적인 건강을 유지하는 것이 중요합니다.