갱년기 불면증 치료 방법이 궁금해요 (서초구 40대 후반/여 갱년기)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이현숙입니다.

갱년기 불면증으로 어려움을 겪고 계시는군요.

갱년기 불면증은 호르몬의 변화와 자율신경계의 불안정으로 인해 발생합니다. 이 시기에는 호르몬의 변화가 수면 패턴에 영향을 미쳐, 밤에 열감을 느끼거나 잦은 깨어남을 경험할 수 있습니다.

한의원에서 체계적인 검진을 받는 것이 중요합니다. 여자인한의원에서는적외선체열진단, 진맥, 자율신경검사 등을 통해 환자의 현재 건강 상태를 파악하고, 개인 체질과 증상에 맞는 한약 처방을 합니다. 한약은 몸의 진액을 보충하고 자율신경계의 균형을 잡아주며, 수면 행동 요법을 통해 불면증을 치료하는 데 도움을 줍니다.

생활 습관 조정도 중요합니다. 정규적인 운동과 건강한 식습관, 스트레스 관리가 수면의 질을 높이는 데 기여합니다. 불면증의 경우 면역력 저하가 우려되므로 적절한 치료와 함께 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 중요합니다.

갱년기 불면증은 개인의 상태에 따라 다를 수 있으므로, 전문 한의사와 상담을 통해 자신에게 맞는 치료법을 찾는 것이 중요합니다. 여자인한의원에서는 환자 한 분 한 분의 상태에 맞춰 최선의 치료를 제공합니다. 불면증으로 고민하지 마시고 전문적인 도움을 받으시길 바랍니다.