바나바리프(바나바잎차)가 당뇨에 좋은차라는데 왜 좋은걸까요?(서울 용산구 40대중반/남 당뇨)

2023.03.22

제가 2020년 여름부터 당뇨 진단을 받고 지금까지 당뇨약을 먹고 식단도 조절하고 있는데요 요즘 바나바리프가 당뇨에 좋은차로 유튜브에서 소개되는걸 많이 봤거든요 바나바잎차가 당뇨에 어떤 도움이 되는지 어떤 효능이 있는지 궁금합니다 그리고 얼마나 마셔야하는지 궁금합니다
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안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 고영순입니다.

바나바 잎에는 인슐린과 유사한 작용을 하는 코로솔산이라는 화합물이 있습니다

코로솔산은 혈당 수준을 안정화시키는데 도움이 됩니다. 이를 통해 당뇨 관리에 도움이 될 수 있습니다.

바나바잎차를 하루에 얼마나 마셔야 효과가 있는지에 대해서는, 연구 결과에 따라 다를 수 있으며,

일반적으로 하루 2~3회, 1회당 약 12g 정도의 바나바 잎차를 마시는 것이 권장됩니다

하지만 바나바잎을 차로 마실 경우 유효성분인 코로솔산이 얼마나 함유되어 있는지 불분명한 단점이 있습니다.

그래서 요즘은 바나바 잎에서 유효성분인 코로솔산만 추출한 영양제도 나옵니다

대표적으로는 콜레스타라는 건강기능식품이 있으며 코로솔산 함량을 최대로 담아서 유명해진 영양제입니다

영양제든 차든 개인의 건강상태와 상황에 따라 다르므로,

의사나 영양사와 상담하여 적절한 섭취량을 결정하는 것이 좋습니다.


2023.03.22