한의원에서 태음인진단을 받았는데요, 소화가 잘 안됩니다(강동구 암사동 20대후반/남 소화불량)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 고성배입니다.

태음인 체질에 소화에 도움이 되는 음식을 질문해 주셨습니다. 태음인 체질은 기본적으로 소화기가 튼튼합니다. 그러나 육류를 좋아하는 체질이고 과식을 즐겨할 수 있으므로 이러한 경우에는 소화불량에 걸리기가 쉬운데요, 가급적 육류는 줄이고 채식을 해 주시는 것이 좋습니다. 특히 천연소화제라고 불리는 무를 날 것인 깍두기나 동치미 형태로 드시면 소화에 도움이 됩니다. 또한 배도 좋으며 매실과 마 또한 태음인의 소화에 도움이 됩니다. 움직이는 것을 좋아하지 않는 태음인은 부지런히 움직이는 것이 소화에 좋으며 특히 상체를 자주 움직이거나 흔드는 운동들이 유익합니다. 소화 효소를 가지고 있는 음식들은 열에 약하기 때문에 가열하여 드시게 되면 소화력에 도움이 되지 않으므로 주의하시기를 바랍니다. 지속적으로 소화불량이 이어질 경우에는 전문의의 상담을 받아보시기를 권해 드립니다. 모쪼록 좋은 음식들을 통해 소화불량이 빠르게 해결되시기를 바랍니다.