붓기에좋은차 뭐가 있나요? (구의역 30대초반/여 붓기에좋은차)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.

붓기에좋은차로는 녹차, 홍차, 옥수수수염차, 율무차, 팥차, 결명자차,

민들레차, 옥수수차, 둥글레차, 헛개차 등을 꼽을 수 있는데요.　

이러한 차들은 이뇨 작용을 촉진하여 체내의 염분과 수분을 배출시키고

혈액순환을 개선하여 부기를 완화하는 효과가 있습니다.　

붓기가 심한 경우는 하루에 2~3잔의 차를 마시면 도움이 될 수 있구요.

이와 더불어 과도한 염분 섭취, 과도한 음주, 흡연, 스트레스, 운동 부족 등은

부기를 악화시킬 수 있으므로 개선해주시는 게 좋습니다.　

그리고 일상적으로 차를 마시는 것 말고도

싱싱한 과채소, 수분을 충분히 섭취하신다면 붓기 빼는데

도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.　

붓기는 대부분 일시적인 증상이지만 만성적인 붓기가 있는 경우에는

의사와 상담하는 것이 좋습니다. 감사합니다.