비타민K는 하루에 얼마나 먹어야 되나요? 빠른답변 부탁드립니다. (한남 40대후반/여 비타민K)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

비타민K 하루 섭취량에 대해 질문 남겨주셨네요.

비타민K는 녹색잎 채소에서 발견된 영양소로

뼈 건강, 혈관 건강에 모두 영향을 줍니다.

비타민K는 평균적으로 100~200mg 정도

복용하는 것이 좋은데요.

비타민K는 지용성 비타민으로 몸에 잔류해

오히려 안좋은 영향을 줄 수 있으므로

권장 섭취량만 드시는 것을 권고드립니다.

이상 비타민K 하루 섭취량에 대한 질문에 답변 드렸으며

궁금증 해소에 도움되셨길 바랍니다.

감사합니다.