이사를 왔는데 옆집이 너무 시끄러워 잠을 잘 수가 없어요. 불면증일까요?(강동구천호동 20대후반/여 불면증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 고성배입니다.

옆집 소음으로 인한 불면증에 관하여 질문을 주셨습니다. 소음으로 인한 불면증은 ‘적응성 불면증’으로 분류되며 원인이 뚜렷한 이차성 불면증입니다. 이전에 불면증이 없으셨는데 이사로 인해 잠을 잘 이루지 못하게 되셨다면, 일시적인 것일 가능성이 높습니다. 이차성 불면증은 원인만 제거되면 빠르게 회복되기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다만 장기간 노출되면 만성으로 이어질 수 있어 적절한 대처가 필요할 것으로 추측 됩니다. 대표적인 적응성 불면증의 원인은 시차차이, 장소 변화, 야간근무 등이 있습니다. 너무 잠을 자기 어려우신 경우에는 수면제를 처방하여 드실 수도 있지만 장기적으로 수면제를 의존하시면 좋지 않기 때문에 옆집과 원활하게 해결을 하시는 것이 좋을 것으로 짐작 됩니다. 우선 전문의의 진료를 통해 현재 상태를 파악하신 후 적절한 도움과 함께 해결책을 찾아가시는 것을 추천해 드립니다. 모쪼록 잘 해소되어 편안한 숙면을 취하실 수 있게 되시기를 바랍니다.