요산수치 낮추는 음식 국화페놀 어떤가요? (관악 40대후반/여 통풍)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 문미란입니다.

요산수치 낮추는 음식으로는 체중 감량을 권장하는 저열량 식품,

채소와 과일, 콩과 콩류, 견과류, 일부 유제품, 식이섬유 함량이 높은 식품 등을 추천합니다.　

이러한 음식들은 신장과 방광을 건강하게 유지하면서 요산의 배출을 돕기 때문에 요산수치를 낮추는 데 효과적입니다.　

통풍은 혈중 요산 농도가 증가하여 발생하는 질병으로 요산 생산을 억제하거나 배출을 높이는 것이 중요한데요.　

요산생성을 억제하는 역할을 하는 것이 말씀주신 국화페놀 입니다.　

국화페놀은 폴리페놀성분인 루테오린을 함유하고 있으며,

이는 잔틴산화효소를 억제하여 요산이 생성되는 것을 방지하고요.

국제학술지에 실린 임상시험 결과 루테오린이 다른 원료보다

잔틴산화효소 억제 효과가 더 뛰어난 것으로 나타났습니다.　

그러나, 국화페놀을 제대로 효과를 보려면 루테오린이 10%이상 함유된 추출물로 섭취해야 합니다.

이러한 추출물을 국화페놀 원료라고 부르는 것이구요.　

더 자세한 정보는 국화페놀을 검색하시면 자세하게 알아보실 수 있습니다.　

또한, 국화페놀과 함께 요산배출에 도움되는 특허 알칼리복합원료와 같이 먹으면 통풍 관리에 더 효율적이니 참고 바랍니다.　

이 점 참고하시어 현명하게 관리하시기 바랍니다.　

이상 요산수치 낮추는 음식 및 원료 관련 질문에 답변 드렸습니다.

감사합니다.