기력회복에 좋은 음식 어떤 게 있을까요? 효과 좋은 걸로 알려주세요 (동탄 40대초반/여 기력회복)
2022.12.30
부모님께서 아무래도 나이가 많으셔서 그런지
기력이 많이 떨어져 힘이 없어 보이시네요.
챙겨드리려고 하는데 기력회복에 좋은 음식이 어떤 게 있을까요?
어르신들이 좋아할 만한 것으로 알려주셨으면 합니다.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.
기력회복에 좋은 음식에 대해 질문 주셨네요.
기력회복에 좋은 음식으로는 전복이나 굴, 장어, 홍삼, 버섯,
마늘, 흑염소, 삼계탕 등이 있는데요.
개인의 체질이나 가지고 계신 질환에 따라 먹을 수 있는
기력회복 음식이 달라질 수 있으니 잘 확인하시고 드시는 걸 권장드립니다.
또한 기력이 저하되었다면 영양소를 골고루 섭취해 주시고
적당한 산책 등을 병행하는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 도움 되셨길 바랍니다.
감사합니다.
2022.12.30