성장판 조금 남아있다고 하는데 좀 충격이에요 (강남 중학생/여 성장치료)

2023.06.24

중1이구요 키가 안 커서 얼마전에 성장판검사 받아봤거든요 근데 성장판 조금 남았다고 그러셨어요 아직 152~3센치? 정도인데 성장판 닫혔다고 얘길들어서 160 못 넘을까봐 너무 불안해요 그리고 생리하면 키 안 크나요? 생리는 5학년 여름쯤? 그때 했거든요 어떻게 해야 160 넘길 수 있는지 알려주세요
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안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 박승찬입니다.

사춘기 이후 성장판검사를 하고 나서 성장판이 닫혀간다는 이야기를 듣고 충격을 받는 친구들이 많습니다. 실질적으로 사춘기 이후에 성장판이 닫혀가는 변화는 너무나도 자연스러운 일이지만, 자신의 현재 키와 앞으로 키 성장이 멈춘다는 경험해본 적 없는 변화를 마주하게 되니 더 불안해하는 것 같습니다.


여학생들의 경우 초경 이후에는 키 성장이 많이 둔화됩니다. 성장판이 많이 닫히게 되는데, 그래서 검사를 했을 때 성장판이 많이 닫혀있다거나 조금 남았다는 등의 표현을 듣는건 아주 이상한 일은 아닙니다. 하지만 현재 키가 또래 평균보다 작기 때문에 지금 상태에서 성장판이 얼마 안 남았다는 이야기가 더 마음을 조급하게 할 수 있습니다.


초경이 약간 빨랐습니다. 초경을 5학년 때 했다는 건 사춘기는 이미 3학년 전후에 시작이 되었을 가능성이 높은데, 그러면 빠른 사춘기에 해당한다고도 할 수 있습니다. 성조숙증까진 아니더라도 사춘기가 빠를 경우 앞서 설명한 것처럼 성장이 둔화되는 시기가 앞당겨지기 때문에 남들보다 더 일찍 키 성장이 멈추는 듯한 느낌을 받을 수 있습니다. 그리고 실제로 남들보다 일찍 성장이 멈출 수 있기에 최종키에서 손실이 생길 수 있습니다.


어떠한 성장판검사를 받았는지 모르겠으나, 지금은 성장판 뿐만 아니라 사춘기 진행 정도 및 성장호르몬 분비 상태 등 여러가지 성장지표를 살피고 마무리 키 성장기에 어떻게 키 성장을 촉진할 지를 고민하고 빠르게 실천해야할 시점입니다. 보통 여학생들은 초경 이후 2~3년 정도 기간 동안 키 변화가 나타나고 그 이후로는 거의 나타나지 않는 모습을 보이기 때문에, 그나마 아직 성장판이 남아있다고 할 때 추가적인 조치를 취할 필요가 있습니다.


기본적으로 꾸준한 운동과 올바른 수면 습관을 이어가면서 키 성장을 위한 환경을 조성해주시고, 전문 성장클리닉에서 앞서 말한 사춘기 진행 정도를 포함한 종합성장검사를 실행해보는 것이 도움이 될 수 있습니다.


2023.06.24