방풀나물 건강에 좋아요? (인천 40대 초반/여 건강관리)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 주소영입니다.

방풀나물은 건강에 좋은 식재료 중 하나입니다. 방풀나물은 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분 등이 풍부하며 항산화 작용이 있어 면역력을 향상시키고 염증을 줄일 수 있습니다.

또한, 소화를 돕고 신진대사를 촉진하여 피로를 줄여주는 효과도 있습니다. 방풀나물은 다양한 요리에 활용할 수 있으니 맛있는 요리로 준비하여 섭취하시면 좋을 것 같습니다.

알레르기 반응이 있는 분들은 주의해야 합니다.