강박증이 있는데 어떻게 좋아질 수 있을까요 (상암 40대후반/여 강박증 )
2023.08.08
제목 그대로입니다. 강박증이 있어요.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.
강박증은 정신 건강 질환 중 하나로, 주로 불필요한
반복적인 생각(강박적 사고)과 그로 인한
행동(강박적 행동)이 특징입니다. 이러한 강박적
사고와 행동은 개인의 일상 생활과 기능에 부정적인
영향을 미칠 수 있습니다.
강박적 사고는 다양한 주제에 대한 불필요한 걱정,
두려움, 혹은 의심을 포함할 수 있습니다. 이러한
사고는 종종 현실적이지 않거나 과도하며, 이러한
사고를 피하기 위해 강박적 행동을 수행하게 됩니다.
강박적 행동은 이러한 불안을 완화하거나 제어하기
위한 것으로, 일반적으로 무의미하거나 과도한
반복적인 행동이 될 수 있습니다.
예를 들어, 손을 자주 씻는다거나 특정한 순서로
물건을 배열하는 등의 강박적 행동이 포함될 수
있습니다. 이러한 행동들은 당사자에게 일시적으로
안도감이나 안정감을 줄 수 있으나, 시간이 지남에
따라 더 큰 불안과 스트레스를 유발할 수 있습니다.
강박증은 뇌 활동, 유전적 요인, 환경적인 영향 등
다양한 요소가 복합적으로 작용하여 발생할 수
있습니다. 치료 방법으로는 행동요법, 인지요법,
의약품 치료 등이 사용됩니다. 강박증을 가진
개인들이 적절한 지원을 받아 더 건강한 삶을
살 수 있도록 도와주는 것이 중요합니다.
만약 본인이나 주변의 사람이 강박증 증상을
경험하고 있다면, 정신 건강 전문가의 도움과
조언을 받는 것이 좋습니다.
2023.08.08