복압성 요실금 원인.. 관리법..(압구정역 40대후반/여 요실금)
2022.11.30
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.
복압성 요실금 원인 및 관리법에 대해서 질문주셨는데요.
정확한 진단은 비뇨기과, 산부인과 등을 방문하시어 제대로 된 진찰을 받아보셔야
된다는 점을 먼저 말씀을 드리고요.
실제로 진찰을 한 게 아니라 정확할 수는 없지만 우선 남겨주신 내용만 봤을 땐
복압성 요실금일 확률을 완전히 배제할 수 없겠습니다.
요실금은 중년 여성의 40% 이상이 겪는 배뇨 장애이고
요실금을 겪는 분들의 80~90%는 복압성 요실금을 겪고 있는 것으로 알려져 있습니다.
복압성 요실금의 원인은 임신과 출산, 폐경 등을 비롯해 다양한 원인으로 인해
골반 기저근이 약해져 기침이나 재채기 같이 배에 압력이 가해졌을 때 소변이 나와 버리는 겁니다.
말씀드린 것처럼 골반근육이 약해져서 요실금이 생기기 때문에
평상시에 골반근육을 달련할 수 있는 운동(케겔운동등)을 해주시고
방광을 약하게 만들 수 있는 카페인이나 자극적인 음식(매운 음식 등)은 자제하시는 게 좋죠.
또 하나 추천드리는 방법은 배뇨기능을 개선하는데 도움되는 성분을
직접적으로 섭취를 해서 도움을 받는 것인데요.
요실금은 골반근육도 그렇지만 배뇨근이 약해지면서도 생기는 거라서
골반근육과 배뇨근을 강화하는 성분들을 함께 드시는 게 좋고요.
추천드릴만한 성분으로는
호박씨추출물 등 복합물(골반근육 강화), 비타민나무열매(배뇨근수축억제) 이렇게 2가지가 있습니다.
요즘은 요실금 관련 건강식품도 많아서 위 성분들이 들어간 것 '건강기능식품'을 찾아 드시거나
이렇게 요실금 관리에 도움되는 성분을 배합한 것들을 [요헬씨 원료]라고도 하니
섭취를 고려하신다면 이에 대해서 찾아보셔도 좋겠습니다.
지금까지 복압성 요실금 원인과 관리법에 대해 말씀드렸는데
제일 좋은 것은 정밀검진을 통해 현 상태를 파악하는 것입니다.
그래야 그에 맞게 적절한 치료가 이루어져 증상이 악화되는 것을 막을 수 있으니
빠른 시일내에 검진 받아보시고 오늘 알려드린 방법으로 열심히 관리하시길 바랍니다.
감사합니다.
2022.11.30