유기농양배추효능 가르쳐주세요 (강원 20대 후반/남 건강)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 성실희입니다.

유기농 양배추는 다양한 효능을 가지고 있습니다.

첫째로, 유기농 양배추는 비타민 C와 비타민 K, 식이섬유 등이 풍부하여 면역력을 강화하고 소화를 돕는 효과가 있을 수 있습니다.

둘째로, 유기농 양배추에는 항산화 작용을 가지고 있는 화합물인 루테인과 카로티노이드가 함유되어 있어 눈 건강을 지원하고 노화를 방지하는 효능이 있을 수 있습니다.

셋째로, 유기농 양배추는 식이섬유가 풍부하여 변비 예방과 소화를 돕는 효과가 있을 수 있습니다. 또한, 양배추에 함유된 화합물은 항염 작용을 가지고 있어 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

제 답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 또 다른 궁금증이 생기신다면 편하게 질문해주세요.