다이어트 한약은 무슨 효과인가요? (평택 동삭동 40대 중반/여 비만)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 소현우입니다.

한의원에서도 체중 감량 목적으로 한약을 많이 복용하십니다.

부작용은 최소화하고 감량은 잘 되는 방향으로 체중 감량을 진행하는게 일반적인데요.

일반적으로 목마름, 두통, 변비 등의 부작용이 있을 수 있습니다.

그러나 대부분 3~7일 내로 소실되며 차후 적응이 된다면 약 단계를 높여가기도 합니다.

필요하다면 증상에 맞는 처방을 할 수도 있는데 이런 것들이 잘 구비된 한의원이라면 아마 괜찮을 것 같습니다.

요요 말씀주셨는데요. 다이어트의 숙적이죠.

체중 감량 기간이 너무 짧거나 생활 습관 개선없이 너무 한약에만 의존하면 요요가 올 수 있습니다.

요요가 아예 없는 다이어트는 없지만 확률을 줄이고 최대한 유지 관리하는건 가능합니다.

사람이 새로운 습관을 만드는데 90일 걸린다고 하죠

따라서 다이어트도 3개월 이상 진행하면서 체중 감량을 진행해 진짜 내 체중으로 만들고, 그 기간 동안 생활 습관 / 식습관을 같이 개선하는게 좋습니다.

다이어트는 미용 목적 뿐만 아니라 건강한 신체를 위해서도 필요합니다.

한의원마다 다이어트 프로그램이 상이하며 관리 노하우도 다른 만큼, 좋은 한의원을 골라 체중 감량을 꼭 진행해보시길 바랍니다.

다이어트 환 단계가 잘 나눠져 있는지, 부작용을 어떻게 관리하는지, 밀착 관리하는 과정이 있는지 등 잘 따져보시고 선택하시길 바라겠습니다.

감사합니다~!