고지혈증 양배추 질문해요 ( 50대 초반/여 고지혈증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

양배추는 고지혈증 관리에 매우 유익한 채소입니다.

양배추에는 식이섬유와 항산화 물질이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 식이섬유는 장내에서 콜레스테롤 흡수를 방해하고 배출을 촉진하여 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.

또한, 양배추는 비타민 C와 K가 풍부하여 혈관 건강을 개선하고 염증을 줄이는 데 기여합니다.

답변이 도움되셨길 바랍니다. 감사합니다.