염증에 좋은 차 잦은 염증으로 인해 챙겨보려 합니다. (파주 40대중반/여 염증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

염증에 좋은 차에 대해 알아보시고 있는 듯하네요.

염증은 온몸에 각종 질환을 직접적 혹은 간접적으로

유발할 수 있습니다. 따라서 만성 염증 상태가 되기 전에

식습관 교정과 운동 등을 통해 예방하는 것이 중요한데요.

이때 염증에 좋은 차를 꾸준하게 챙기는 것도 도움이 될 수 있습니다.

- 녹차: 카테킨 성분이 포함되어 있어 항산화 작용을 통해

염증 치료에 도움이 됩니다.

- 모과차: 모과에는 타닌 성분이 함유되어 있는데

이는 염증을 개선해 주고 특히 목과 관련이 있는

염증이 생겼을 때 마셔주면 효과가 좋습니다.

- 꿀차: 꿀차는 염증에는 물론 피로 회복에도

많은 도움을 주며 소화가 잘 되지 않는 사람에게도 좋습니다.

- 생강차: 생강에는 항산화 성분과 항염증 성분이 굉장히 풍부합니다.

따라서 만성 염증을 해소하는 데 있어 큰 도움을 주고

항암 효과까지 있어 꾸준하게 마셔주는 것이 도움이 됩니다.

이 밖에도 염증에 좋은 차로는 오미자차, 캐모마일차, 민들레차,

강황차, 차가버섯차 등 다양하니 취향에 따라 챙겨 드시는 것을

권장드리겠습니다.

이상 염증에 좋은 차에 대해 답변드렸으며

많은 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다.