키위 소화 잘되는 과일인가요? (경기 30대 후반/여 소아영양)
2023.12.02
키위 소화 잘되는 과일인가요?
키위 효능 좀 알려주세용
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 주소영입니다.
키위는 소화를 도와주는 과일 중 하나입니다.
키위에는 소화 효소인 키미나제와 식이 섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 원활하게 도와줍니다.
특히 키미나제는 단백질을 분해하는 효소로 알려져 있어 소화 과정을 촉진시키고 위장 문제를 완화하는 데 도움을 줍니다.
또한, 키위에는 식이 섬유가 풍부하여 변비 예방에도 효과적입니다. 따라서 소화에 어려움을 겪는 분들에게 키위를 섭취하는 것을 추천합니다.
2023.12.02