불면증 치료하면 좋아지나요?(평택 60대초반/여 불면증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김지영입니다.

불면증 증상으로 힘든 시간을 보내고 계시네요.

누워서 잠이 드는데 30분 이상 걸리거나,

잠에는 잘 들어가는데 중간에

5회 이상 혹은 30분 이상 깨거나,

총 수면 시간이 6시간 이하라면

불면증 증상을 의심해 볼 수 있습니다.

특히 점점 나이가 들면 하루 생활주기의

생체리듬이 변하게 되고 수면과 각성의 리듬이 크게 변합니다.

수면 효율도 감소하여 정상적인 깊은 잠의

약 80%밖에 못 자면서 중간에 깨게 되는 것이지요.

불면증의 원인은 매우 다양하며

동반되는 증상도 많기 때문에

가까운 전문의에게 정확한 진단을 받아보시길 바랍니다.

한의학에서는 가장 많은 경우로

스트레스가 심과 비의 기운 흐름을 막아

불면증 증상이 발생한다고 진단합니다.

밤에 누우면 생각이 많아지시는 분들의 특징입니다.

한방신경정신과 한의원에서는 이런 분들을 위해

정확한 진단을 통해 밤에는 더 깊은 잠을 자고

아침에는 상쾌하고 맑은 정신력을 유지할 수 있도록 도와드립니다.

침, 한약, 뜸 등으로 기운을 소통시키며 심과 담의 기운을 보충합니다.

또한 지지 요법과 인지 치료로 정서적 스트레스를 풀어드립니다.

적절한 치료로 불면증은 호전될 수 있습니다.

제 답변이 도움이 되었길 바랍니다.

감사합니다.