해독작용에 도움되는 채소 (춘천 40대 중반/남 건강관리)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 주소영입니다.

해독 작용을 돕는 채소로는 아스파라거스, 셀러리, 파슬리, 당근, 녹색잎채소(시금치, 케일, 상추 등), 양파, 마늘 등이 좋습니다.

이러한 채소들은 각종 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하여 해독과 신진대사를 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다.

각종 채소를 다양하게 섭취하여 건강한 식습관을 유지하시면 좋을 것입니다.