눈 고추 관련 있는지? (기흥역 30대 초반/여 눈 건강)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

고추와 눈 건강의 연관성에 대한 연구는 아직까지 명확하게 이루어지지 않았습니다.

하지만 고추에는 비타민 A와 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어, 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 A는 눈의 점막을 보호하고, 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 비타민 C는 눈의 피로를 완화하고, 백내장 예방에 효과적입니다.

매운맛을 내는 캡사이신 성분은 눈 건강에 직접적인 영향을 미치지는 않지만, 일부 연구에서는 캡사이신이 망막 신경세포의 손상을 예방하고, 시력을 보호하는 데 도움을 줄 수 있다고 보고되었습니다.

하지만 고추를 과다하게 섭취할 경우, 오히려 눈 건강에 해로울 수 있습니다. 매운맛이 눈을 자극하여 눈물을 유발하고, 눈의 피로를 증가시킬 수 있으며, 과도한 캡사이신 섭취는 각막 손상과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.

눈 건강을 위해서는 고추를 적당히 섭취하는 것이 좋으며, 균형 잡힌 식습관과 충분한 휴식, 적절한 운동 등이 함께 이루어져야 합니다.

답변이 도움되셨길 바랍니다.

감사합니다.