사회공포증은 어떻게 해야 해결할 수 있나요? (목포 20대초반/남 사회공포증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김하나입니다.

현재 사회공포증 증상으로 많이 힘드신 것 같습니다.

사회공포증(사회불안장애)이란 사회적 상황에서

타인에게 관찰이 되거나 당황스러워하는 모습을

보일까봐 두려워하여 지속적으로 걱정하고 그런 상황을

회피하려고 하는 공포증인데요. 심해지면 우울증, 공황장애가

함께 오기도 하기 때문에 주의가 필요합니다. 또한 우울증과

공황장애가 좋아진다고 해도 근본적 원인인 사회공포증을

치료하지 않으면 언제든 증상이 나빠질 수 있어 근본적인

치료가 중요한데요. 한의학에서는 증상에 따라 심의 기운이

부족한 심기양허, 간과 신의 음이 부족한 간신음허로 진단합니다.

그리고 그에 맞춰 침, 뜸, 한약치료를 실시하여 두뇌와 장부

불균형을 조절, 과도한 긴장을 낮추고 있는데요. 한음에서는

상담치료가 보험 적용이 되며 모든 환자분들이 개별 진료실에서

편안하게 진료를 받을 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

인지행동치료 등 부정적 신념을 교정하는 방법으로도

도움을 드리는데요. 이외에도 호흡명상법, 이완법 등 훈련으로

스스로 불안과 긴장을 조절하도록 도와드리기도 하니 참고 바랍니다.

감사합니다.