머스타드 당류 높나요 (대구 30대 중반/남 건강관리)
2024.02.22
머스타드랑 샐러드를 같이 먹으려고 하는데 머스타드 안좋나요?
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 정별이입니다.
머스타드는 일반적으로 당류가 많이 들어가지 않습니다. 하지만 상업적으로 생산된 머스타드 제품을 구매할 때에는 설탕이나 다른 당류가 첨가될 수 있으니 성분표를 확인하는 것이 좋습니다. 과도한 당류 섭취는 건강에 해로울 수 있으므로 적당량을 유지하는 것이 좋습니다.
2024.02.22