공복시간이 길어지면 속쓰림이 심해지나요? (양천구 신정동 20대후반/여 만성위염)
2022.11.12
내시경에서 만성 위염 진단을 받았는데요. 음식을 주의해서 먹는다고 저녁 5시 이후로 아무것도 먹지 않으면 새벽에 너무 쓰린거 같아요. 낮동안에도 소량 먹고 공복시간이 너무 길어지면 속쓰림이 심해지더라구요.
소식하는게 위에 좋다고 그래서 적게 먹고 많이 안먹고 그러는데 오히려 식단관리하면 증상이 나빠지니 속상해요.
어떻게 관리하는게 좋을지 답변좀 해주세요.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 박영화입니다.
공복시간이 길어질 때 발생하는 속쓰림으로 문의 주셨네요.
만성 위염이 있으면 아무래도 점막에 자극 증상이 자주 일어나기 때문에, 음식을 적게 드시고 관리를 함에도 불구하고
공복시간이 길어지면 위산분비가 조금만 되어도 속쓰림이 심하게 느껴질 수 있습니다.
규칙적인 식사시간도 중요하고, 적당량으로 포만감이 덜하도록 소식하는 것도 좋지만,
속쓰림이 심하지 않도록 시간을 조정하여 드시는게 좋겠습니다.
저녁 5시에 드시는것이 포만감이 적고 편안한 편이라면, 7-8시쯤에 미지근한 물이나 두유, 미음 등 물종류나 유동식으로 가벼운 간식을 드시고, 취침 전 2-3시간 전에는 음식을 드시지 않도록 해보세요.
속쓰림을 없애기 위해 포만감이 드는 음식들을 섭취하면 오히려 소화불량이 나빠지고 위산이 역류할 수 있으니 참고하시길 바랍니다.
빠른 호전되시길 바랍니다.
2022.11.12