오메가3 다이어트에도 도움이 되나요?(한남 30대초반/여 다이어트)
2022.11.21
오메가3 다이어트에도 도움이 되나요?
살이 계속 찌고 있는데 병원에선 별다른 문제는 없다고 하고
그냥 오메가3 이런거 잘 챙겨먹으라고 하더라구요
그래서 계속 먹고는 있는데 오메가3가 다이어트에도 효과가 있는건가요?
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.
오메가3 다이어트에도 도움이 되는지에 대해 질문 남겨주셨네요.
오메가3를 먹는다고 해서 직접적으로 다이어트에 효과가 있진 않습니다.
다만 오메가3는 혈액 내 중성지질을 조절해주고 전반적인
혈행개선에 도움을 주기 때문에 살이 찌는 것을 방지하는것에
간접적인 도움을 줄 수 있고요.
규칙적인 생활과 함께 과채소위주의 식습관,
하루 30분 이상의 꾸준한 운동을 하는 것이
다이어트에 중요하다고 할 수 있습니다.
이상 오메가3 다이어트에 도움되는지에 대해 답변 드렸습니다.
감사합니다.
2022.11.21