구좌당근 유명한가요? (서울 40대중반/여 건강)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 문미란입니다.

구좌당근은 제주도 구좌 지역에서 재배되는 당근으로 유명합니다.　

당근에 함유된 베타카로틴은 우리 몸에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강의 유지와 항산화 작용 등에 매우 효과적입니다.

또한, 당근은 섬유질이 풍부하여 소화 기능을 돕고 성분 중에서도 나트륨과 칼륨의 비율이 적당하여 혈압을 유지하는 데 도움을 줄 수 있는데요.　

구좌당근은 수확 시기에 따라 맛과 영양 성분이 달라질 수 있습니다.

보통 9~10월에 수확하는 구좌당근은 당도가 높으며, 짭조름한 식감과 달콤한 맛이 일품입니다.　

이처럼 구좌당근은 맛 뿐만 아니라 건강에 매우 좋은 식품입니다.

하지만 과도한 섭취는 체내에 비타민 A가 쌓이면서 유해한 영향을 미칠 수 있습니다.

따라서 영양성분을 적절히 섭취하고, 적당한 양을 섭취하는 것이 좋습니다.　

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감사합니다.