당뇨에 좋은 약초 관련해서 질문드립니다. (서울 50대초반/남 당뇨)
2023.09.19
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.
당뇨에 좋은 약초를 먹어봤지만
당뇨 관리에 큰 도움이 되지 못하셔서
이렇게 질문을 주신 것 같습니다.
먼저 당뇨에 좋은 약초를 먹었지만 효과가 왜 없었는지에 대해
추측되는 이유를 설명 해드리겠습니다.
약초는 각종 질병을 예방하고 치료해주는 식물들이죠.
질문자님처럼 많은 당뇨 질환을 앓고 있는 분들이
혈당 관리에 유효한 도움을 얻기 위해 당뇨에 좋은 약초를 찾아 나섭니다.
하지만 당뇨에 좋은 약초 종류도 다양하고 효능도 다채로워서
섭취 전 면밀한 검토를 해보는 것이 매우 중요합니다.
약초는 생으로 먹게 되면 특유의 쓴 맛 때문에 먹기 힘들어서
주로 즙이나 차 형태로 먹는 것이 일반적입니다.
허나 이렇게 약초에 열을 가하면 유효 성분이 파괴되어
제대로 된 약초 효능을 경험하기 어렵습니다.
그리고 약초는 권장 섭취량이 명확하게 지정되어 있지 않기 때문에
과다하게 섭취할 경우 오히려 구토, 설사, 복통, 두통 등의 문제가 유발될 수 있으므로
당뇨에 좋은 약초를 먹기 전엔 무작정 섭취하는 것은 좋지 않습니다.
그래서 여러 전문가들은 실효적인 혈당 관리를 위해선
소화효소 작용 저해 성분을 섭취할 것을 권장하는 추세입니다.
소화효소 작용을 저해하면 혈당이 빠르게 상승하는 사태를 예방할 수 있고
그렇게 되면 혈당 수치 안정화 도달에 가까워질 수 있기 때문입니다.
이러한 소화효소 작용 저해를 도와주는 것으로
혈당 관리에 긍정적인 도움을 주는 여러 원료들의 배합인 글루코믹스 배합이 각광 받고 있습니다.
해당 배합에 들어간 달맞이꽃종자추출물에는
압도적인 양의 폴리페놀이 함유되어 있습니다.
이는 바나바잎과 구아바잎과 비교해도 많은 양으로 확인됩니다.
폴리페놀은 식후 포도당의 흡수를 억제하고 혈당 상승을 막을 수 있는 성분으로
다른 원료들과 비교해도 함유량이 월등히 많습니다.
그리고 PGG라는 성분도 많이 함유되어 있는데요.
이는 혈당 상승을 억제하는 성분입니다.
실제로 달맞이꽃추출물의 인체 혈당 상승 억제 작용에 대한 논문을 살펴보면
당뇨 및 당뇨 경계 성인을 대상으로 진행한 인체적용시험에서
섭취군의 식후 혈당 및 혈당 상승 곡선이 감소되는 결과를 보였습니다.
무려 쌀밥을 섭취했음에도 식후 혈당이 유의적으로 차이가 보인 것은 큰 의미가 있습니다.
(위 자료 출처 : Nippon Shokuhin Kogaku Kaisht 50(10), 451-456, (2003))
그럼에도 달맞이꽃종자추출물로 구성된 제품을 시중에서 찾기 어려운 이유는
이 원료가 비싼 편에 속하는 원료이기 때문입니다.
*위 건강 정보는 원료 정보로 제품 정보와 무관합니다.
질문 주신 글루코믹스를 확인해보니 원료명이 아닌 배합비를 의미합니다.
글루코믹스 배합에는 다른 제품과 다르게 달맞이꽃종자추출물이 함유되어 있습니다.
비싼 원료라 잘 사용되지 않는데 사용한 것을 미루어보아
당뇨 수치 관리 효과를 위해 설계한 좋은 제품으로 판단됩니다.
이는 식약처에서 기능성을 인정받은 건강기능식품이고,
인체적용시험 결과까지 확인할 수 있는 원료들로 구성되어서
당뇨 관리에 기여를 할 수 있을 것으로 보입니다.
다만 이는 의약품이 아니고, 또 섭취하는 분의 체질이나 건강상태가 달라
모든 사람에게 동일한 결과가 적용되지 않을 수 있단 것을 참고해주시기 바랍니다.
만일 계속해서 증상이 악화된다면 전문의와 상의하시기 바라며,
이상 당뇨에 좋은 약초 및 당뇨 관리에 대한 답변 마치겠습니다.
감사합니다.
2023.09.19