남성호르몬 수치 늘리고 싶어요 ( 40대 중반/남 남성호르몬)
2024.03.09
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.
남성호르몬 수치를 늘리고 싶으시군요.
남성호르몬 수치 향상을 위해 이미 운동과 충분한 수면생활, 스트레스 관리 등을 하시는 건 매우 바람직해보입니다.
체내 남성호르몬 수치가 낮아지면 성욕 감소, 발기 문제, 지속적인 피로감, 수염 성장 속도 저하, 우울감 및 불안 외에도 수면장애, 근력 저하 등 다양한 증상이 나타납니다. 지금하고 있는 관리방법들 외에도 테스토스테론 수치를 높일 수 있는 방법에는 과체중이나 비만이 되지 않기 위한 체중 관리, 과도한 알코올 섭취 지양, 테스토스테론 수치 증진에 도움되는 원료 섭취 등이 있습니다. 이러한 방법들을 추가하여 종합적으로 진행하시면 도움되실 겁니다.
이때 섭취하면 좋은 원료로 대표적인 것이 호로파종자추출물 인데요. 이 원료는 40~70대 남성분들은 물론이고, 18~35세 남성분들의 테스토스테론 수치를 증진시키는 원료입니다. 더 나아가서 이 원료의 작용은 테스토스테론 증진에 머물지 않고 정신적, 신체적, 성적 항목들이 포함된 AMS 남성갱년기 지수 설문지의 점수도 개선해줍니다. 식약처에서는 갱년기 남성 건강에 도움줄 수 있음으로 기능성을 인정하고 있습니다.
추가로 테스토스테론 증가에 도움되는 원료에는 아연도 있습니다. 섭취 후 혈액 내 테스토스테론 수치가 증가되었습니다.
위 호로파종자추출물과 아연 설명과는 관련없이 테스토업에 대해서 정리해드리면 먼저 제품명이 아닌, 테스토스테론을 개선시키는 원료나 그에 따른 섭취 방법과 같은 형태인 것 같습니다.
검색을 통해 자세한 내용들을 확인해보세요.
이상 남성호르몬 수치에 관한 답변이었습니다.
감사합니다.
2024.03.09