갑상선기능저하증 진단 받았습니다. 평생 약을 복용해야한다고 하는데, 다른 치료 방법은 없나요? (서초동 30대중반/여 갑상선기능저하증)
2023.02.07
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 허준영입니다.
갑상선기능저하증 환자 대부분은 합성갑상선호르몬(레보티록신)을 이용한 호르몬 대체요법이 1차 치료 방법이 됩니다. 이러한 치료는 주로 평생동안 복용이 필요합니다. 이 약은 신체가 더 이상 생산할 수 없는 갑상선 호르몬을 대체하여 증상을 관리하고 신진대사를 조절하는 데 도움을 주기 때문이죠.
호르몬 대체 요법 이외에는 영양소 결핍을 해결하기 위한 비타민과 미네랄 보충, 증상을 관리하기 위한 생활 방식 수정과 같은 치료법 등이 있습니다. 이것은 규칙적인 운동, 건강한 식단, 스트레스 관리 기술, 그리고 알코올과 특정 약물과 같은 자극제를 피하는 것을 포함합니다.
특정 음식 1가지만으로 갑상선 기능 저하증을 치료하는 것은 어렵지만, 특정 식단을 바꾸는 것은 전반적인 갑상선 건강을 회복하고 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증이 있는 사람들에게 이로울 수 있는 몇 가지 음식은 다음과 같습니다.
1) 요오드가 풍부한 식품: 요오드는 갑상선에 중요한 영양소이기 때문에 적절한 양의 요오드를 식단에 포함시키는 것이 중요합니다. 요오드가 풍부한 음식으로는 해산물, 해초, 유제품, 요오드화염 등이 있습니다.
2) 셀레늄이 풍부한 음식: 셀레늄은 갑상선에 필수적인 또 다른 영양소이며, 티록신(T4)을 갑상선 호르몬(T3)의 활성 형태로 전환하는 것을 돕는다. 셀레늄이 풍부한 음식으로는 브라질 견과류, 해산물, 닭고기, 버섯 등이 있습니다.
3) 섬유질이 풍부한 음식: 섬유질은 소화를 조절하고 변비와 같은 갑상선 기능 저하증의 증상을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 섬유질이 풍부한 음식에는 통곡물, 과일, 야채, 콩류가 있습니다.
4) 산화 방지제가 풍부한 식품: 산화 방지제는 갑상선 기능 저하증과 같은 자가 면역 질환의 발병에 기여할 수 있는 산화적 스트레스로부터 신체를 보호하는 것을 돕습니다. 산화 방지제가 많이 함유된 음식에는 베리류, 잎이 많은 채소, 견과류가 포함됩니다.
5) 건강한 지방: 오메가-3 지방산과 같은 건강한 지방은 전반적인 건강에 중요하며 피로와 건조한 피부와 같은 갑상선 기능 저하증의 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 지방이 많이 함유된 음식에는 지방이 많은 생선, 아보카도, 견과류가 포함됩니다.
특히 호르몬 대체제를 복용하는 경우에는 식사를 크게 바꾸기 전에 전문적인 의료진과 상의하는 것이 중요합니다.
식사 변화에 따른 몸의 변화를 예측하고 이에 대해 대비해야하기 때문입니다.
2023.02.07