돌배의효능 ( 50대 후반/여 효능상식)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

돌배는 건강에 많은 이점을 제공하는 과일로 알려져 있습니다.

먼저, 돌배는 비타민 C와 칼륨이 풍부하여 면역 시스템을 강화하고 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 식이섬유 함유량이 높아 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

둘째로, 돌배는 항산화 성분인 폴리페놀을 풍부하게 함유하고 있어 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는 효능이 있습니다. 또한, 카로티노이드와 비타민 A가 풍부하여 시력 보호와 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

또한, 돌배에는 식물스테롤과 식물스테롤 함유가 높아 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있으며, 식이섬유와 칼륨 함유로 심혈관계 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

다만 제 답변은 전문적인 의학적 조언을 무조건 대체하는 것이 아닙니다.

건강 관련 결정을 내릴 때는 반드시 내원하여 의사의 조언을 구하시기 바랍니다.

감사합니다.