염장다시마 효능 좀 자세히알려주세요. (세종 30대 초반/남 건강)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 성실희입니다.

염장다시마는 다시마를 소금물에 장시간 절여서 염장한 해조류 제품입니다. 염장다시마에는 다양한 효능이 있습니다.

염장다시마에는 다량의 식이 섬유와 미네랄이 함유되어 있어 소화를 돕고 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 염장다시마에는 요오드가 풍부하게 함유되어 있어 갑상선 기능을 촉진시키고 대사 활동을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 염장다시마에는 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 면역력 강화와 영양 보충에도 도움을 줄 수 있습니다.

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