기침 심할때 먹으면 좋은 음식 (강남 30대 후반/남 건강관리)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 주소영입니다.

기침이 심할 때는 염증을 줄이고 기관지를 진정시키는 음식을 먹는 것이 좋습니다.

예를 들어, 온순한 온증이 있는 음식인 생강, 꿀, 온라인, 올리브 오일, 엽록소가 풍부한 녹색 채소 등을 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.

또한, 따뜻한 물을 많이 마시고, 유제품이나 고칼로리 음식은 피하는 것이 좋습니다.