악몽을 꾸는 수면장애 치료하고 싶어요. (수원 영통 30대초반/남 수면장애)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 류호선입니다.

악몽을 반복적으로 꾸는 수면장애로 인해 많이 힘드셨을 것 같습니다.

악몽을 자주 꾸시는 경우 한의학에서는

심담허겁증으로 분류하여 진단할 수 있는데요.

스트레스로 인해서 심과 담의 기운이 허약해지고

겁을 많이 내게 되며 예민해질 수 있습니다.

말씀하신 것처럼 악몽이 기억에 더 남는 이유는

악몽을 꿀 때 뇌에서 기억을 저장하는 해마

보내지는 신호가 강하기 때문인데요.

내용이 생생하게 기억에 남으면서

잠에서 깨기 때문에 충분한 수면을 이룰 수 없고

그러다 보니 낮 동안에 강한 집중력을 발휘하지 못합니다.

이러한 증상이 6개월 동안 지속되었다면

악몽 장애로 분류할 수 있습니다.

악몽을 계속 꾸게 되면 우울, 불안이 심하고

수면의 질도 떨어지기 때문에 치료가 필요한데요.

한방신경정신과 한의원에서는 침, 뜸 등의 치료로

뇌신경의 흥분을 낮춰 편안한 수면을 취하실 수 있도록 하며

호흡 명상법, 이완법 등을 알려드려

주무시기 전 몸과 마음이 더 안정된 상태가 되어

숙면할 수 있도록 도움을 드립니다.

적절한 치료를 통해 현재의 증상에서 벗어나시길 바랍니다.

감사합니다.