블랙렌틸콩효능 에 대해서 (경기 30대 초반/남 식품정보)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

블랙렌틸콩은 다양한 효능을 가지고 있습니다.

첫째로, 블랙렌틸콩은 식이섬유와 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

둘째로, 블랙렌틸콩에는 철, 마그네슘, 칼륨, 아연 등의 미네랄이 함유되어 있어 영양 공급에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 철은 혈액 생성에 필요하며, 마그네슘은 신경 기능과 근육 기능을 지원하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

셋째로, 블랙렌틸콩에는 항산화물질인 안토시아닌이 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

다만 제 답변은 전문적인 의학적 조언을 무조건 대체하는 것이 아닙니다.

건강 관련 결정을 내릴 때는 반드시 내원하여 의사의 조언을 구하시기 바랍니다.

감사합니다.