무릎이 시큰 거리는 건 왜 그런 걸까요? (시흥 40대후반/여 무릎시큰)
2023.04.28
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.
무릎이 시큰거리는 상황으로 고생을 하시는 것 같아 답변을 드리려고 합니다.
우선 무릎이 시큰거리는 이유는 연골에 손상이 생기거나 닳아지면서 생길 수 있는데요.
연골같은 경우에는 관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 도와주는 역할을 하는데
외상이나 노화, 과도한 관절 사용 등 여러가지 원인들로 인해 무릎이 시큰한 증상이 나타날 수 있습니다.
그렇기 때문에 무릎이 시큰한 증상이 지속적으로 나타날 경우에는
더 악화되기 전에 빠른 시일내에 검사를 받아보시기를 바랍니다.
그리고 연골은 사용할수록 닳아지는 소모성이라는 특징을 가지고 있는데
중요한 건 연골같은 경우에는 스스로 재생할 수 있는 능력이 없기 때문에
연골을 구성하고 있는 성분들을 관리하는데 도움을 주는 성분들이 들어있는
영양제 같은 것들을 드시면서 관리하시는 것이 좋습니다.
여러가지 성분들 중 추천드리고 싶은 것은 관절 건강에 도움이 된다는
기능성 인증을 받기도 한 [뮤코다당 단백]이라는 것인데
뮤코다당 단백은 연골의 구성성분인 콘드로이틴 황산과 제2형콜라겐을
함께 관리할 수 있는 것으로 알려져 있기도 합니다.
이러한 뮤코다당 단백은 여러 곳에서 얻을 수 있기도 하지만
그 중에서도 철갑상어연골에서 가장 안정적으로 얻을 수 있기 때문에
고르실 때에 [철갑상어연골추출물]이 들어있는지 확인하시다면 더 쉽게 고르실 수 있을 것으로 보입니다.
또한 무릎이 시큰거릴 땐 과도한 운동은 최대한 피해주시는 것이 좋으며
찜질과 가벼운 스트레칭도 도움이 될 수 있으므로 꾸준히 관리해주시길 바랍니다.
감사합니다.
2023.04.28