목에 좋은 음식 질문 + 혜인서 185 커큐민 (오산동 30대후반/여 목에 좋은 음식 )

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

목에 좋은 음식 및 영양제 관련하여 질문 주셔서 답변 드리겠습니다.

목에 좋은 음식으론 달걀, 꿀, 녹색채소, 비타민C가 풍부한 과일,

오메가3가 풍부한 생선/견과류, 올리브오일, 토마토, 블루베리, 배, 도라지,

모과 등이 있으니 기호에 따라 꾸준히 챙겨드시고요.

추가로 보신 영양제에는 커큐민이 주성분으로 들어있네요.

커큐민은 대표적인 천연 항염성분으로 오래 드셔도 문제가 없습니다.

또한 항염작용도 탁월하며 이에 대한 연구자료가 수천건에 달해

2~3년 전부터는 세계적으로 선호하는 성분 1,2위에 해당하는데요.

주의하실 것은 커큐민의 흡수율 및 생체이용이 굉장히 낮다는 것입니다.

따라서 커큐민은 함량이 아닌 흡수율을 높여야 항염효과를 기대할 수 있고요.

이를 고려해 제품을 고르는 것이 중요합니다.

말씀주신 제품을 살펴보니 2세대 미셀화 커큐민과 오메가3를 같이 구성한 것을 주목할 수 있는데요.

2세대 미셀화 커큐민은 일반 커큐민 형태에 미셀 공법을 고안하여 흡수율을 455배 높였으며

추가로 피페린을 더하여 2000% 가량 흡수율을 더 높인 형태를 의미합니다.

이 때문에 염증에 효과본 분들 대부분이 2세대 미셀화 커큐민으로 드시고

관련 연구 또한 수천 건에 달합니다.

추가로 포함된 오메가3는 커큐민과 상호작용을 하여 항염효과를 더 높인 것으로 보입니다.

성분과 함량 모두 괜찮아 보이네요. 목에 좋은 음식과 함께 꾸준히 드셔보시기 바랍니다.

도움이 되셨는지요? 감사합니다.