피칸효능부작용 뭐가 있죠? ( 30대 중반/여 식품영양)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

피칸은 영양가가 풍부하고 맛있는 견과류로 알려져 있습니다. 그러나 피칸을 섭취할 때에도 주의해야 할 점이 있습니다.

첫째로, 피칸은 지방 함량이 높아 고칼로리 식품입니다. 지나친 섭취는 체중 증가에 영향을 줄 수 있으니 적당량을 유지하는 것이 중요합니다.

둘째로, 피칸은 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 견과류 중 하나입니다. 피칸에 알레르기 반응이 있는 경우 피부 발진, 구토, 호흡곤란 등의 증상이 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다.

제 답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 또 다른 궁금증이 생기신다면 편하게 질문해주세요.