다이어트 방법으로 한약 괜찮은지 (강남 30대후반/여 다이어트)
2023.08.08
안녕하세요.
일단 저를 먼저 이야기 드리자면
163cm에 몸무게는 현재 67kg입니다.
원래 작년말 까지 다이어트를 했었고
지금은 요요현상이 강하게 생겨 원래 몸무게보다도 3kg이 더 찐 상태입니다!
작년에 다이어트할 땐 다이어트약을 복용 했었는데,
많이 힘들었는데 참고 먹으면서 다이어트했는데
또 다이어트약을 먹을까 했더니..너무 힘들었던 기억이 나
이번엔 한약을 먹어볼까 하는 고민이 생기네요!
이전에 다이어트약을 꽤 장기간 복용했었는데 몇달지났다고 이번에 다이어트 방법으로 한약을 먹는거 괜찮을까요?
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김지승입니다.
요요현상을 심하게 받으셨다니 일단 먼저 위로를 보냅니다.
다이어트를 하며 요요현상이 생기는 이유는
인체의 항상성과 생활습관의 개선실패를 가장 큰 이유로 들 수 있습니다.
질문자님의 경우 다이어트한약, 약 등 약재의 도움을 받아 다이어트를 할 경우
이런 약물의 도움으로 식단조절을 비교적 편하게 하며 식사량을 많이 줄였을텐데
약을 끊으면서 한번에 원래의 식사량을 섭취하며 요요현상이 온 것으로 추정이 되는데,
이런 경우라면 다이어트 한약을 먹을 경우 다시한번 다이어트를 비교적 쉽게 성공하실 수 있습니다.
일반적으로 다이어트한약은 다이어트약에 비해 식욕억제성분은 약하지만(부작용을 줄이기 위해) 포만감을 더 느끼게 하는 약재들을 넣어 식욕억제를 하는데 있어 부족함이 없습니다.
또한 건강과 체질개선을 생각한다면 조금 더 좋은 선택이 될 수 있습니다.
단 이번에도 체중감량만을 목표로 생각한다면 다시한번 요요가 올 수 있다보니.
체중감량과 체중유지 두가지를 목표로 잡고 최소 6개월에서 최대 1년가량의 장기간 다이어트 및 유지를 목표로 하신다면 인체의 항상성과 습관성 폭식 등의 요요현상의 원인을 최소화 할 수 있을 듯 하네요
2023.08.08