아이스티 당류 높나요? (서울 30대 초반/남 성인영양)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 정별이입니다.

일반적으로 아이스티에는 당류가 많이 들어갑니다.

상업적으로 판매되는 아이스티 제품들은 종종 당이 첨가되어 당류 함량이 높을 수 있습니다.

하지만 당류가 적은 또는 제로 칼로리 아이스티 제품도 있으니

영양 성분 표시를 확인하시고 선택하시는 것이 좋습니다.

집에서 직접 만드는 경우에는 당을 조절할 수 있어 더 건강한 옵션으로 만들 수 있습니다.