고소공포증 어떻게 치료해야 할까요?(인천 남동구 30대초반/여 고소공포증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김남열입니다.

고소공포증 치료 방법으로 문의하셨네요.

이성적으로는 무서운 상황이 아니라고 생각하지만

본인도 모르게 불안 신호를

내보내는 것을 공포증이라고 합니다.

긴장, 초조, 걱정, 회피, 가슴 답답,

식은땀, 가슴 떨림, 쿵쾅거림, 숨쉬기 힘든 증상 등의

다양한 심리적, 신체적 증상이 나타나는데요.

공포증의 경우 특정 조건에서만

증상이 발생하는데 그 조건이라면 항상 발생하고

상상만으로도 불안 증상이 발생할 수 있습니다.

그렇기 때문에 증상이 나타나는

초기에 치료하시는 것이 좋습니다.

한의학에서는 심과 담이 약하면

선천적으로 쉽게 놀라고 두려워하며

불안을 스스로 다스리기 어렵다고 합니다.

또한 간과 신의 음이 부족하면 쉽게 긴장하고

어지럽고, 열이 나며, 입이 마릅니다.

한의원에서는 우리 몸에 내성과 중독이 적은

한방 치료로 장부의 불균형을 교정하고

인지 치료로 공포를 일으키는 대상에 대해

비합리적으로 생각하는 면을 바르게 재구성합니다.

명상과 호흡 이완법을 배워 스스로 공포를

다스리는 방법도 배우실 수 있습니다.

제 답변이 도움이 되었길 바랍니다.

감사합니다.